Yaşam süreleri uzuyor. 2000’de doğanların %80’i 100 yaşını görecek deniliyor. Genetik önemli ancak insanın da kilometre taşları var ve bakım önemli. Öğrendiklerimi mümkün oldukça uygulamaya çalışıyorum. Zaman içinde dost olduğum otuz yıldan fazladır tanıdığım doktorlarım var. Onlara duyduğum güven ile sürekli kontrollerimi yaptırır ve ek takviyeler alırım. Kaslarımızı korumak için yürümek ve esnemek, östrojenin önemi...Read More